Aktuality

Aktuality

Zpět na výpis aktualit

Zpátky do lavic

5.9.2018

Netradiční zářiové témata. Čas začátků přednášek zůstává na tradiční 17:00.
V případě vašeho zájmu prosím o předběžnou registraci.

S pozdravem Lukáš Volánek - RIC Zastávka

 

Seminář – 1.část (13. 9.)

Petr Kotyza (dlouholetý trenér VSK Univerzita Brno)

 

  • Proč běhat ?
  • Trénink (druhy tréninku, běžecký styl, tréninkové plány, kde a kdy běhat, ...)
  • Běžecký styl ( Nordic Walking, indiánský běh, rekreační běh, kondiční běh, závodní běh) 
  • Výbava (oblečení, obuv, doplňky, ...)
  • Jídlo a pití (před během, při běhu, po běhu, strava celkově, výživové doplňky, ...)
  • Zranění, únava, odpočinek,
  • Běžecké akce, závody
  • Běžecká literatura

 

 

Seminář – 2.část (20. 9.)

Beseda s Danem Orálkem

Jeden z nejúspěšnějších současných českých (světových) ultra-běžců. Účastník mnoha ultramaratonů po celém světě (Spartathlon „246km“, Badwater Ultramarathon „217km“, Copper Canyon Ultramarathon „75km“, Winschoten Ultramarathon „100km“ ... atd). Autor knihy „Můj dlouhý běh“

Zpět na výpis aktualit